Was ist Verhaltenstherapie?

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung psychischer Belastungen. Gemeinsam werden Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nachvollziehbar gemacht und neue Strategien entwickelt, die im Alltag wirklich wirksam sind.

Moderne Ansätze wie Achtsamkeitsverfahren, ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) und Schematherapie ergänzen die Behandlung. Ziel ist es, Veränderung nachhaltig und langfristig zu unterstützen und psychisches Wohlbefinden zu stärken. Je nach Störungsbild können körpertherapeutische Elemente und Entspannungsverfahren zum Einsatz kommen. 

Therapeutische Haltung

Mir ist wichtig, Ihnen auf Augenhöhe, mit Wertschätzung, Transparenz und echtem Interesse zu begegnen. Ich arbeite ressourcenorientiert, individuell angepasst und leitlinienbasiert. Jede Person bringt eine eigene Geschichte, Stärken und Lebenswelt mit – dieser Einzigartigkeit begegne ich mit Wertschätzung, Neugier und Offenheit.

In meiner Praxis sind Menschen jeder Identität, sexuellen Orientierung und Lebensform herzlich willkommen. Vielfalt wird respektiert und als Bereicherung verstanden.​

Behandlungsspektrum

Folgende Störungsbilder oder Themen können einen Grund für eine Psychotherapie darstellen und werden allesamt in meiner Psychotherapiepraxis behandelt:  

• Depression & depressive Verstimmungen

• Angststörungen & Phobien (z. B. Panik, soziale Angst)

• Anpassungsstörungen

• Zwangsstörungen 

• Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und Traumafolgestörungen

• Persönlichkeitsstörungen

• Essstörungen (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge Eating)

• Körperdysmorphe Störung

• Psychosomatische Beschwerden und Schmerzstörungen

• Schlafstörungen

• Gynäkologische Psychosomatik (Schwangerschaft, PMDS, Geburt, (unerfüllter) Kinderwunsch, postnatale Depression etc.)

• Sexualität & sexuelle Gesundheit

• Beziehungsprobleme und Trennungssituationen

• Bindungsstörungen

• Hilfe zur Steigerung von Selbstliebe, Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl

• Störungen im Sozialverhalten

• Stress, Burnout & Mobbing

• Sucht & Abhängigkeit

• Trauerbegleitung & Verlustverarbeitung

• Akute Krisen & psychische Notfälle

• AD(H)S bei Erwachsenen

• Autismus-Spektrum-Störungen

• Psychotische Störungen & Erkrankungen aus dem Schizophrenie-Spektrum

• Existenzielle Psychotherapie

• Entspannungsverfahren und Prävention zum Erhalt mentaler Gesundheit

• Lebensberatung & psychologisches Coaching

• Psychologische Diagnostik

Online-Therapie

In meiner Praxis biete ich auch Online-Therapie an, die örtlich unabhängig stattfinden kann. Die Kommunikation erfolgt hierbei online über Videosprechstunden. Es wird lediglich eine stabile Internetverbindung und ein Endgerät mit einer Kamera, einem Mikrofon und einem Lautsprecher benötigt.

Für die online Therapie wird RED medical connect (redmedical.de), ein zertifizierter Anbieter, verwendet. Red medical connect schützt alle personenbezogenen Daten durch eine sichere Ende-zu-Ende-Verschlüsselung.